Madhu Kumari

  त्वचा को चमकदार बनाने के 5 टिप्स सही आहार फल, सब्जियाँ, और स्वादिष्ट पानी। विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार खाने से त्वचा में चमक आती है इनके सेवन से हमारे शरीर में विटामिन की आवश्यकताएं पूरी होती हैं, इसके बाद यह हमारे शरीर को नहीं बल्कि हमारे शरीर को सुडोल और चमकदार बनाने में मदद करता है इसलिए हमें विशेष रूप से खान-पान पर ध्यान देना चाहिए। 2 चेहरे को हमेशा साफ रखें अपनी त्वचा को नियमित रूप से वस्त्र और साफ-सफाई रखना बेहद जरूरी है। यह त्वचा की सभी पेस्ट और स्टोरेज-मिट्टी से लाइब्रेरी है। अपने चेहरे को नियमित रूप से साफ करके रखें ताकि हमारा चेहरा चमकता रहे और यह शायरी आती रहे। अधिक से अधिक पानी की व्यवस्था होनी चाहिए। अच्छी मात्रा में पानी के बाद त्वचा को गुलाब और चमकदार बनाया जाता है। यह शरीर की बाहरी त्वचा को फिर से स्वस्थ और चमकदार बनाने में सहायक होता है। पानी हमारे शरीर को नहीं बल्कि हमारे पूरे शरीर को एक संतुलित पोषण और विटामिनों की खुराक और संतुलन प्रदान करता है। सुरक्षित संरक्षण  बाहरी समय उच्च सुरक्षित सूर्य संरक्षण युक्त सन क्रीम का उपयोग त्वचा को सूर्य की किरण से स...

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए 5 टिप्स हेलो दोस्तों नमस्कार कैसे हो आप सभी आशा करते हैं कि आप सब ठीक हैं तो आइए हम आपके लिए ऐसी विकट समस्या का समाधान लेकर आए हैं जो काफी लोगों में आड़े आ गए हैं ऐसे 100 में से 90% लोग ऐसे हैं जो इन गरीबों से जुड़े हुए हैं यह समस्या आम हो गई है इसलिए हम इस समस्या को घटक रूप से खतरनाक भी समझ सकते हैं क्योंकि इसी कारण हमारे सामने बुरा हो रहा है हमारे समाज और समय और हमारे परिवार के लिए बहुत घातक है इसलिए हम आपके लिए ऐसे आदर्श बना सकते हैं हम पांच युक्तियाँ प्रदान कर सकते हैं ताकि आप अपने आदर्शों से गहराई से पा सकें तो हमें कुछ सिद्धांतों का पालन करना पड़ सकता है जो आप कर सकते हैं क्योंकि आप अपने जीवन में समय-समय पर दौड़ने के लिए समय निकाल सकते हैं। ऐसा नहीं है इसलिए हमारे पास रहन-सहन की कमी के कारण हो सकती है ये समस्या तनाव ना खान-पान की वजह से और नियमित व्यायाम ना करने से हो सकता है तो हम आपके लिए जो पांच टिप्स लेकर आए हैं वो हैं पांच टिप्स के अप्रचलित कर रहे हैं और जानते हैं कि यह किस तरह से काम करता है और हम इसे कैसे शामिल कर सकते हैं और आप किस तरह की नींद स...

  हेल्संथ बंधित जीवन के 5 टिप्स! दोस्तों नमस्कार कैसे हो आज हमने आपको नमस्ते स्वास्थ्य संबंध ऐसे पांच टिप्स बताए हैं जिन्हें आप अपनाकर इसे अपने जीवन में स्वस्थ समृद्धि और स्वास्थ्य ला सकते हैं और आप जानते हैं कि स्वस्थ जीवन ही सबसे बड़ी संपत्ति है इसलिए हमें सबसे पहले स्वस्थ ध्यान की जरूरत है इसके लिए हम आपके लिए कुछ लेकर आए हैं। पांच लॉन्च किए गए हैं तो स्टेप टिप्स को फॉलो करें और स्वस्थ रहें, फिट रहें और हमारे चैनल को फॉलो करें सब्सक्राइब करें ताकि आगे भी बढ़ते रहें   सबसे पहला नंबर 1 नियमित व्यायाम।  नियमित रूप से व्यायाम करने से आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। और स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है। नंबर 2 स्वस्थ आहार।  अपने आहार में मसाला, फल, अनाज और अधिक से अधिक पानी शामिल करना चाहिए। 3नंद. भागदौड़ की जिंदगी में नींद आना काफी मुश्किल हो गया है पर्याप्त नींद के लिए प्रयास करें, क्योंकि यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। तनाव से दूर रहने में मदद मिलती है। 4धूम्रपान   धूम्रपान और शराब से मुक्ति।  दोस्तों आप जानते हैं क...